«Если Ты Бросишь Качаться, Твои Мышцы Сдуются»

Я слышал это уже от стольких людей, что и считать не берусь.

Для тех, кто еще не увидел большого прогресса, услышать эти слова может означать конец тренировкам.

Такие фразы сеют сомнение в голове.

Почему люди говорят это?

Есть две возможные причины:

1. Они будут рады, если ты сдуешься
2. Они не понимают, зачем ты тратишь на это время и силы, если все это может уйти

Сейчас я отвечу тебе на каждый из этих пунктов.

Но не для того, чтобы ты с пеной у рта с кем-то дискутировал. Это не имеет смысла.

Когда кто-то спрашивает тебя: «Ну и зачем ты качаешься, ведь если бросишь, то мышцы сдуются?»

Говори: «Ааа, хуй его знает, нравится».

Тощий дотер никогда не поймет, зачем ты таскаешь тяжести. Не пытайся его переубеждать, только зря потратишь нервы.

Не всем дано стать красивыми и сильными. Тот, кто хочет этого — сделает. Тот, кто не хочет — будет задавать вопросы.

Я расскажу тебе это для того, чтобы ты всегда оставался на верном пути и тренировался.

Только ты хочешь своего успеха!

Твой успех – это твое дело и твоя забота.

Они не заботятся о тебе так же, как ты о себе.

Только ты хочешь видеть себя накачанным и красивым.

Они — нет.

Это будет значит, что ты будешь выглядеть лучше.

Да, если ты бросишь качаться, твои мышцы сдуются.

Не сразу, но со временем. От этого никуда не уйдешь.

Тело без тренировок дряхлеет, метаболизм замедляется, мышечная масса теряется.

Бла-бла-бла.

Это все так, если ты бросишь качаться и просрешь свой прогресс.

А если нет?

Если ты сделан не из дерьма, а из настоящей стали – и не бросишь тренироваться ни-ког-да?

Я скажу тебе, что случится.

Магия.

Твое тело будет становится все сильнее и жестче с каждым днем, а люди, желающие твоего поражения, так и будут пускать слюньки и говорить, что это все «не навсегда», что «твои мышцы сдуются» и прочее «ко-ко-ко».

Слушай, друг: если ты приобретешь крутое и накаченное тело всего на один месяц своей жизни, ты не пожалеешь.

Ты будешь смотреть в зеркало и думать: «Я – мужчина».

Ты не сможешь получить это ощущение, трахнув суку или заработав бабла. Это достигается только тренировками.

Когда ты видишь кубики на своем животе, вены на своих плечах и бицепсах, рельеф на ногах и предплечьях – когда каждая твоя мышца выглядит все лучше и лучше с каждым днем…

Это лучшее ощущение в жизни.

Ты смотришь в зеркало и думаешь: «Как же это охуенно».

Какие-то люди кричат тебе под окнами: «Но это же не навсегда! Не трать свое время! Если бросишь качаться, твои мышцы сдуются. Будь как мы, не надо быть красивым и сильным!»

… но ты не слышишь их и продолжаешь смотреть в зеркало.

«Как. Же. Охуенно».

Ты смотришь в зеркало и понимаешь: «Я ЗАСЛУЖИЛ ЭТО».

Ты никогда этого не забудешь, даже если увидишь себя накачанным ровно один день.

Это станет твоей зависимостью.

Но так ли плоха эта зависимость?

Совсем нет.

Ты будешь зависим от самосовершенствования, и будешь лучше с каждым днем.

Я убил больше тысячи часов на компьютерные игры в подростковом возрасте.

И ни один ёбаный уровень, ни одна победа в онлайн-игре не давало мне то, что я могу получить сейчас, взглянув в зеркало.

Я хотел бы, чтобы мне об этом рассказали 10 лет назад. Поэтому говорю об этом тебе.

Сдуются мышцы?

Ха-ха-ха!

Зато они у меня хоть когда-то были!

Бодибилдинг – это образ жизни

У меня есть хорошая новость для победителей и плохая новость для нытиков.

Начну с плохой.

Да, если ты перестанешь качаться, твои мышцы сдуются.

Да, если ты будешь жрать целыми сутками чипсы и пить пивко, то твое тело одрыхлеет и сдуется.

Думаю, тебе стоит бросить тренировки и забыть то, что ты прочитал.

Давай, уходи.

А теперь мы поговорим с победителями.

Я скажу вам вот что, друзья.

Накачаться и держать здоровый образ жизни довольно просто.

Для этого нужно лишь сделать спорт и питание своим образом жизни.

Правильное питание как образ жизни

Качаясь, тебе нужно потреблять много белка. Пить молоко, протеин (это не обязательно, но помогает), есть курицу, творог, орехи, мясо – и прочее.

Но делать это нужно не для того, чтобы подкачаться к лету.

Это нужно делать, потому что это лучшая диета для твоего тела.

Диета бодибилдера – это самая здоровая диета на свете, которая делает твое тело сильным и красивым.

Это не то, что ты делаешь один месяц в году, а потом возвращаешься к старому.

Ты начинаешь жить так всю жизнь.

И это совсем не сложно.

Потому что когда все остальные будут есть свои чипсы и шоколадки, ты пойдешь и сделаешь себе гречку с куриной грудкой.

А знаешь, почему?

Просто потому, что ты понимаешь: это лучше для твоего тела.

Ответь мне, что полезнее: съесть кусок мяса или пачку печенья?

Ты скажешь: «Влад, что за идиотские вопросы?!»

И правильно скажешь.

Потому что диета бодибилдера – это ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ и ничего более.

Здравый смысл подсказывает, что лучше съесть мясо, чем печенье.

Так почему тогда многие люди при чувстве голода поедят конфетки с печеньем, запив это кружкой чая с сахаром?

Я не знаю. А ты?

Когда ты в своем питании начинаешь придерживаться здравого смысла, то тебе не составляет труда «держаться диеты», потому что это и не диета вовсе, а образ твоей жизни.

Тренировки как образ жизни

Что касается тренировок, то перестать их пропускать и начать тренироваться постоянно – тоже легче легкого.

Нужно просто загрузить в голову правильную программу.

Не «я хожу на тренировки».

«Я веду спортивный образ жизни».

Легко перестать ходить на тренировки, если это все, что ты делаешь.

Ты просто говоришь себе: «Сегодня я не иду на тренировку. Не хочу. Устал. Мой друг сегодня не хочет. Начну с нового месяца».

Но когда ты ведешь спортивный образ жизни, что ты себе скажешь?

«Теперь я буду вести неспортивный образ жизни»?

Абсурд.

Как только ты пропустил спорт в свою жизнь и уделяешь ему достаточно внимания и души, тебе легко не бросить.

Потому что тренировки становятся частью тебя.

Ты каждый раз становишься сильнее и любишь боль, которая превращается в рельеф твоего тела.

Ты больше не тренируешься.

Тренировки – это и есть ты.

Тебе уже не нужна мотивация, не нужен пинок под задницу.

Ты поднимаешься и идешь делать свое дело, потому что это для тебя естественно.

И это для тебя легко.

Так что там, если ты бросишь качаться, твои мышцы сдуются?

Ну да, ну да.

Да только ты никогда не бросишь.

И так придет лучший прогресс в твоей жизни.

До скорого.

Влад Макеев.

P.S.

1. Дописать аргумент про то, что без работы нет денег, что если перестать жрать, пить и дышать, то ты умрешь
2. Мышечная память