В один момент ты пробуждаешься от спячки и думаешь: я должен стать мужчиной.

Здесь на помощь приходят две вещи: мозг и мускулы.

Мозги помогут тебе больше зарабатывать, быть сильным духом, дисциплинированным и позитивным.

Мускулы дадут тебе физическую силу, привлекательность, и охуенное чувство, что ты живой и здоровый.

И мозги, и мускулы помогают с девушками.

То, что мы видим сегодня — удручает.

Молодые парни не хотят себе ни мозгов, ни мускулов.

Они хотят торчать, бухать, смотреть стримы, играть в доту и заниматься прочей хуетой.

Неудивительно, что потом они спрашивают “Мне *число от 16 до 30* лет и я не знаю, что делать со своей жизнью?”

Ясен хрен, ты не знаешь.

Ты и не пытался оторваться от своей белиберды, чтобы выяснить это.

Если ты читаешь это, то не хочешь быть одним из них.

Слабым, как баба, и тупым, как пробка.

Ты хочешь чувствовать себя мужчиной и внутри, и снаружи.

Так как быть мужчиной?

Развивать мозг и мускулы.

Это знает любой идиот. Но только мужчина применяет это знание, развивает свой мозг и тренирует мускулы.

Для начала пойми две вещи:

Тренируй мозг, чтобы тренировать мускулы.

Тренируй мускулы, чтобы тренировать мозг.

И сейчас я объясню, что это я, нахрен, такое написал.

Тренируй мозг, чтобы тренировать мускулы

Когда ты только начинаешь заниматься спортом, ты настолько слабый, что для тебя поднять штангу, сделанную из воздуха — уже достижение.

Не волнуйся, со временем к тебе придут сила и мускулы, о которых ты так мечтаешь.

Но ничто не дается просто так.

Твои мускулы растут только после того, как ты заставишь их расти.

Чтобы выжать больше из своего тела, ты должен развивать свой мозг — вот о чем я говорил.

Когда твои мышцы покалывают, ты делаешь так, чтобы они заболели.

Когда заболят — доведи их до горения.

А загорятся — доведи до изнеможения.

Каждый ёбаный подход — это ты наедине со своей слабостью.

Ты пытаешься вытравить из себя слабака, которым стал, пока сидел за компом и дрочил на Brazzers.

Когда ты сделал много повторений, и уже устал, ты делаешь еще 10 раз, чтобы пересечь линию слабости.

Если тебе легко на тренировке, твоя тренировка — дерьмо.

Ты не толкаешь себя за пределы.

Если бы толкал, то ты бы ненавидел каждую секунду этой боли, но все равно каждый раз возвращался за новой порцией.

Как же натренировать мозг, чтобы ты мог превосходить грани разумного?

Как стать настоящим мужчиной?

Очень легко.

Читать жесткие мотивационные книги и смотреть на самых жестких ублюдков, которых видел свет.

Жесткие книги для мужчин

Тебе нужны книги от жестких парней.

Арнольд Шварценеггер.

Майк Тайсон.

Тим Гровер.

Брюс Ли.

Миямото Мусаси.

Сунь Цзы.

Список можно продолжать, но суть ты понял: тебе нужны жесткие книги от жестких парней.

Книги для мужчин.

Любая девчонка может прочитать Булгакова или Брэдбери, но мало кто из женщин выдержит, когда ей будут говорить: “ДЕЛАЙ ЭТО ДЕРЬМО. ИДИ ДАЛЬШЕ. ДО САМОГО КОНЦА. РАЗВИВАЙСЯ ИЛИ ИДИ ОТСЮДА, ТРЯПКА”.

Это тебе не “умные” цитаты из Инстаграма.

Такое будет интересно только тебе, мужчине.

Когда я занимался боксом, то любил каждую минуту того, как тренер выколачивал из нас все дерьмо.

Мы подыхали уже на середине разминки, но доходили до конца и понимали: В НАС ЕСТЬ БОЛЬШЕ СИЛЫ, ЧЕМ МЫ ДУМАЛИ.

Мужчина нуждается в наставнике — человеке, который круче тебя, у которого ты можешь многому научиться.

А кого выбрать в наставники, как не самых жестких ублюдков со всего света?!

Я не говорю, что книги Булгакова и Брэдбери — это плохие книги для мужчины. Напротив, ты должен их читать, чтобы расширять свой кругозор.

НО.

Ты должен читать книги и для сугубо мужской аудитории — так ты воспитаешь мужское начало.

После того, как ты начитаешься мужских книг и тщательно в них вникнешь, ты заметишь одну вещь.

Каждый раз, когда ты готов сдаться на тренировке, у тебя в голове возникает наставник и орет тебе: “ДЕЛАЙ ЕЩЕ, СУКА. ТЫ — ЕБУЧИЙ СЛАБАК, ПОКАЖИ, КТО ЗДЕСЬ МУЖЧИНА”.

Это может быть дух Шварценеггера, Тайсона или любого другого жесткого мужчины, который тебя вдохновляет.

И это работает.

Ты на секунду задаешься вопросом: “Я впахиваю, как мой кумир, или ничего не делаю, как все эти задохлики?”

Вот тогда и начинается самая великая часть.

Ты продолжаешь работу просто потому, что хочешь отделиться от неудачников и приблизиться к победителям.

ТЫ РАБОТАЕШЬ РАДИ СВОЕГО ВЕЛИЧИЯ.

Такова сила книг.

Список книг по саморазвитию для мужчин можешь взять здесь.

Мотивационные видео для мужчин

На самом деле, Ютуб создан не для того, чтобы ты смотрел, как какой-то доходяга играет в компьютерные игры.

Для умных людей Ютуб — это средство мотивации и обучения.

Прямо сейчас ты можешь посмотреть фрагменты тренировок Арнольда, Ли Хейни и кого угодно.

Просто посмотри на их лица, корчащиеся от боли.

И, когда ты в следующий раз скажешь себе на тренировке “на сегодня достаточно”, вспомни эти лица.

Вспомни, как пыжился Шварценеггер, и спроси себя: “Работаю ли я так же сильно?”

(Мои мышцы напрягаются, когда я просто смотрю на это)

Дело не в весе, который ты берешь.

Понятно дело, что твой максимальный вес — это даже не разминка для Арнольда.

Дело в том, сколько ты выжимаешь из того тела, в котором находишься.

Если ты можешь отжаться 10 раз, сделай 15.

Если можешь 15, сделай 20.

Можешь 20 — сделай 30, и так далее.

Не знаю как, но сделай.

Толкай себя за грань. Туда, где тебе захочется плакать. Где тебе захочется жалеть себя и просить о помощи. Где ты захочешь назад к мамочке.

И знаешь что?

Только так ты станешь настоящим воином.

Чтобы не сдаться, смотри и читай самых жестких и сумасшедших людей.

Мужчин, которые не жалели себя и реально выжимали из себя всё.

Они будут подталкивать тебя тренироваться жестче, намного жестче.

Посмотри, как тренировался Дориан Йейтс.

Просто пойми, что если у тебя не такое же лицо, когда ты тренируешься — ты можешь тренироваться жестче.

Вот так ты тренируешь свой разум, чтобы тренировать свое тело.

А теперь наоборот.

Тренируй мускулы, чтобы тренировать мозг

Что в тебе мужского?

Ответь на этот вопрос честно.

Баба тоже может пить пиво, играть в комп и смотреть стримы.

Безусловно, баба и мышцы может накачать, но таких одна на десять тысяч.

Ты должен тренироваться, чтобы взращивать свое мужское начало и иметь сильный мозг.

Что вообще значит “сильный мозг”? Как это?

Это когда ты можешь работать там, где остальные сдаются.

Когда ты веришь в себя, даже если никто не верит.

Когда они все отдыхают, а ты продолжаешь работать.

Когда ты падаешь от изнеможения, но говоришь себе: “Еще один подход”.

Ты достигаешь этого суровыми тренировками.

Тренировки до последней капли пота оставляют тебе одну возможность: продолжать даже тогда, когда ты не можешь.

Дурачок думает, что может сидеть перед компом и пить пивко и быть мужчиной — неее.

Ты должен работать, чтобы быть мужчиной.

Или чем ты отличаешься от бабы?

Она любит расслабляться, бухнуть, посмотреть кино, посидеть в кафе. ВСЕ, КАК И ТЫ.

ТОГДА В ЧЕМ ТВОЕ ОТЛИЧИЕ?

В ЧЕМ ТВОЯ БОРЬБА В ЭТОМ МИРЕ?

Твое отличие должно быть в тонне дерьма, которое ты на себя взваливаешь просто по приколу!

Ты ненавидишь каждое новое отжимание, каждый новый подход, который делаешь в спортзале — но тебе пиздец как приятно осознавать, что ты можешь это выдержать.

Вот почему мужчины занимаются жестким спортом.

Никому не приятно получать по ебальнику или поднимать эту хренову штангу, или отжиматься, пока твои руки не отсохнут.

ЗАТО ПРИЯТНО ОСОЗНАВАТЬ, ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ПОЛУЧИТЬ ПО ЕБАЛЬНИКУ И ДАТЬ В ОТВЕТ.

ТЫ МОЖЕШЬ ПОДНЯТЬ ХРЕНОВУ ШТАНГУ, А ПОТОМ ПОДНЯТЬ ЕЕ ЕЩЕ РАЗ, И ЕЩЕ РАЗ.

ТЫ МОЖЕШЬ ОТЖИМАТЬСЯ, ПОКА ТВОИ РУКИ НЕ ПОПРОСЯТ ПОЩАДЫ, А ПОТОМ ОТОЖМЕШЬСЯ ЕЩЕ 10 РАЗ.

Вот как ты воспитываешь свой разум.

Ты делаешь то, что тебе неприятно и сложно делать.

В конце пути тебя ждет лучшая награда.

И эта награда — не твое тело и не то, что другие будут завидовать твоему телу.

Твоя награда — это разум мужчины, который готов пройти через огонь и воду.

Этому не научишься, просто читая книги.

Ты должен проверить свое тело на прочность, и зайти дальше, чем можешь.

Тогда ты понимаешь: я могу больше, чем просто существовать.

Я могу быть лучшим.

Я могу быть сильным.

Я — мужчина.

Если ты не тренируешься, ты никогда не поймешь, о чем я говорю.

Ты будешь и дальше спрашивать: “Что мне делать со своей жизнью? Чем мне заняться? Что дальше?”

Когда ответ у тебя перед глазами.

Что тебе делать?

Для начала — быть мужчиной, а затем пойдет все остальное.

Мускулы и мозг взаимосвязаны так сильно, что получается замкнутый круг.

Качаешь тело — лучше качаешь мозг.

Качаешь мозг — лучше качаешь тело.

Это действительно замкнутый круг.

Круг тела и разума.

Инь и Ян.

В белом есть черное, а в черном — белое.

Белое не может существовать без черного, и наоборот.

Как быть мужчиной и с чего начать

Раз это замкнутый круг, то с чего начать?

И мой ответ: НАЧНИ СО ВСЕГО И СРАЗУ.

Читай мотивационные книги, смотри, как жесткие мужики тренируются, слушай, как они разговаривают.

Вместе с этим тренируй свое тело, убивай свои мускулы.

Тебе нужно все и сразу — тогда твоя дорога к совершенству будет короче.

Ты заметишь, что идешь семимильными шагами.  Остальные — стоят там же, где были год, два, десять лет назад.

Тренируй свои мускулы — и станешь сильнее духом.

Читай жесткие книги — и будешь жестче тренировать свои мускулы.

Инь-Ян заработает, превращая тебя из безвольного слабака в безжалостную машину.

Твоя жизнь улучшится во всех аспектах.

Ты сможешь зарабатывать больше, потому что у тебя хватает яиц цепляться за возможность.

Ты будешь сильным и смелым, как настоящий мужчина.

И девчонки будут пялиться на тебя.

Просто кончай заниматься хуетой, как все остальные.

Читай книги от жестких парней.

Смотри видео от жестких парней.

Тренируйся.

И через год ты себя не узнаешь.

До скорого.

Влад Макеев.