Бывают моменты, когда ты волнуешься.

Иногда для этого есть причина: идешь на свидание, или на собеседование, или на стрелку.

Иногда у тебя возникает необоснованное чувство тревоги: сидишь в кругу друзей, и вдруг сердце начинает колотиться.

Я нашел необычный способ справиться с волнением, о котором не слышал нигде.

Начнем с того, что я никогда не верил в чакры, энергию космоса и прочую духовную дрянь.

Но то, что я тебе расскажу, заставило меня задуматься.

В теле человека есть 7 чакр, но нас интересует чакра солнечного сплетения.

Эта чакра находится в районе живота и отвечает за твою энергию.

Что происходит, когда у тебя начинается чувство тревоги и страха?

У тебя начинает что-то колотиться в районе живота (помимо сердца).

Такое чувство, что в твоем теле происходит внутренний разлад.

И тебе нужно вернуть все на место, чтобы избавиться от чувства тревоги и страха.

Тебе нужно восстановить свою связь с солнечной чакрой, и тогда твое самочувствие придет в норму.

Как восстановить эту связь?

Как Снять Тревогу и Чувство Страха

Когда я сложил в своей голове 2 и 2, то это оказалось настоящим озарением.

Единственное, что я знал – это то, что в середине человека есть центральная – самая главная – чакра.

И когда я чувствовал волнение, я подумал: «Хмм… там находится чакра, и там же находится пресс. Почему бы мне не совместить эти вещи?»

Так что, когда мое сердце начинало учащенно биться по причине или без, я начал напрягать свой пресс.

И в самый же первый раз, когда я напряг свой пресс — я резко почувствовал облегчение.

Этот метод волшебный в том плане, что тебе не нужно тренироваться, чему-то учиться, просветляться и прочее.

Ты напрягаешь свой пресс, держишь его как можно более напряженным в течение 30-60 секунд — и волнение как рукой сняло.

Напряги Свой Пресс и Сними Свой Стресс!

Ты заметишь, что волнение начинает проходить, сердце начинает утихать, и ты обретаешь гармонию.

Проследи за собой, когда ты взволнован.

Ты почувствуешь, что у тебя есть расхлябанность и вялость в районе живота.

Как будто ты потерял связь со своим источником стабильности. Как будто духовно потерял точку опоры.

Напряжение пресса укрепляет район солнечной чакры и защищает твою духовную составляющую от волнений этого мира.

Теперь твоя энергетическая чакра будет находится за железным занавесом твоего пресса — и хрен что тебя взволнует!

Это идеальный пример того, как состояние твоего разума зависит от состояния твоего тела.

Меняешь состояние тела — и меняешь свою психику.

Вот почему я всегда говорю тебе заниматься спортом, дружище!

Твое тело управляет твоим разумом так же, как и разум управляет телом.

Все переплетено.

Теперь ты знаешь, как избавиться от чувства тревоги и страха.

В любой волнительной ситуации…

Напряги свой пресс и сними свой стресс!

До скорого.

Влад Макеев.