Иногда люди — идиоты.
Это могут быть твои сверстники, начальники, родственники, преподаватели или очередной вахтер с синдромом бога.
Иногда они хотят достать тебя во что бы то ни стало. Даже если делают это неосознанно.
Они пытаются капать тебе на нервы каждой своей фразой; с каждой минутой все интенсивнее.
Твое кипение переходит все возможные границы…
И ты взрываешься.
Ты высказываешь очередному идиоту все, что о нем думаешь. Или просто начинаешь вести себя неадекватно, бешено.
В тот самый момент, когда ты взорвался, ты проиграл.
Теперь их поведение имеет оправдание.
Теперь они могут продолжать вести себя так же, потому что пробили твою защиту.
Ты не показал, что ты крутой, сильный, бешеный.
Ты всего лишь показал, что другой человек может тобой манипулировать.
Может заставить тебя визжать и брызгать слюной, как маленькую сучку.
Это психологическая война, где ты проиграешь, если вспылишь. И относиться ты к этому должен, как к войне – хладнокровно.
Хладнокровие – лучшее оружие против энергетических вампиров и людей, которые хотят вывести тебя из себя.
Когда ты смеешься им в лицо, они чувствуют себя бессильными.
Как в фильме «Несломленный», где японский надзиратель заставил пленного держать деревянный брус над головой.
Он приказал охраннику убить пленного, если тот уронит балку.
Пленный простоял с этой балкой весь день, и его отпустили.
Надзиратель был в ярости.
Пленный не просил прощения, не молил, не сдавался, не реагировал.
Просто держал балку.
И то же самое можешь сделать ты.
Ты можешь стать неуязвимым к нападкам людей, которые хотят вывести тебя на эмоции.
Ты можешь стать стеной, которую им не пробить.
Я выработал успешную стратегию поведения с идиотами и просто людьми, которые хотят взбесить тебя.
Применив ее, ты перестанешь беситься от каждого, кто начинает капать тебе на нервы.
Как Сохранять Спокойствие в Любой Ситуации
1. Поймай себя в момент, когда ты начинаешь беситься
Первым делом ты должен научиться ловить себя на этом.
Человек напротив хочет достать тебя.
Он говорит, говорит, говорит.
Может даже визжит.
Здесь самое главное, что ты должен сделать – заметить, что ты бесишься.
Звучит просто, но не дай простоте обмануть себя.
Когда в тебе начинает кипеть злость, ты должен сказать себе: «Я злюсь».
Многие не делают этого.
Они идут на поводу у своих эмоций, как загипнотизированные.
Но ты здесь для того, чтобы научиться управлять эмоциями.
Значит в стрессовые моменты говори себе: «Я чувствую злость».
И переходи ко второму пункту.
2. Посмотри на мир от третьего лица
Главная проблема вспыльчивых и не контролирующих себя людей – они не могут разделить себя и свои эмоции.
Для них они = их эмоции.
Это ошибка.
Пойми одну простую вещь: когда ты контролируешь себя, ты в любом случае выиграл.
Некоторые люди думают, что гнев мгновенно делает их правыми.
Как будто если ты брызжешь слюной, то сила твоих аргументов возрастает.
Неправильно думаешь.
Для этого просто взгляни на ситуацию со стороны, от третьего лица.
Посмотри на того, кто хочет взбесить тебя.
Он – всего лишь человек, не умеющий закрыть свой рот.
Ты — всего лишь человек, которому капают на нервы.
Ты всего лишь человек, попавшийся в руки энергетическому вампиру или любому тому, кто тебя достает.
Посмотри на себя.
Это ты, тот же, что и всегда.
У тебя есть жизнь и у тебя есть радости в этой жизни помимо того, чтобы поддаваться гневу на какого-то болвана.
Ты – не твоя эмоция гнева.
3. Пойми, почему ты бесишься
Чтобы сохранить спокойствие в любой ситуации, ты должен понять причину, почему ты бесишься.
Скажи себе: «Меня бесит, что он думает, будто самый умный».
«Меня бесит, что эта преподавательница думает, будто у меня других занятий в жизни нет, кроме как делать ее ссаную курсовую».
«Меня бесит, что этот лентяй, не поднимающий зад с дивана, пытается давать мне советы».
«Меня бесит, что они не хотят понять меня».
У тебя будет своя ситуация. Проговори ее.
Когда ты признаешься себе в том, что тебя бесит, ты вычислишь настоящего врага.
Давай начистоту: далеко не всегда, когда кто-то выводит тебя из себя, он желает тебе зла, или он твой враг.
Иногда человек просто упрямый, как баран, и сам не понимает, до какой степени он стал занозой в твоей заднице.
Может, он даже хочет для тебя самого лучшего.
Другой вопрос в том, что ваши понятия лучшего могут быть абсолютно противоположными, как плюс и минус.
Это может быть преподаватель, который хочет, чтобы ты «лучше разобрался в теме».
А ты никогда не собираешься работать по специальности и в рот ебал его «теорию прикладных организационных методов управления бла-бла-бла».
Или твой близкий человек, который «желает тебе самого лучшего», но не понимает, что здесь самое лучшее – оставить тебя в покое.
Далеко не всегда те, кто тебя бесит – твои враги.
Как раз таки наоборот, бывают, что тебя бесят самые близкие и самые лучшие.
Но иногда бесят и враги.
Это не имеет значения, потому что ты в любом случае должен сказать себе, ЧТО ИМЕННО тебя бесит.
Твоя главнейшая задача – сохранить спокойствие.
Так ты либо победишь врага, либо не сорвешься на близкого человека, который «желает самого лучшего».
Пойми, почему тебя так бесит то, что он тебе говорит, и…
4. Отпусти свои эмоции
Это последний, самый важный шаг, ради которого все и затевалось.
На первом шаге ты сказал себе: «Так, что-то у меня начинает подгорать».
На втором шаге ты смотришь на все это со стороны, оценивая ситуацию объективно.
Ты говоришь:
«Вот мы с ним разговариваем, он – преподаватель/начальник/друг/итд., который меня бесит, и я – *Имя Фамилия*.
У меня своя правда, и он, возможно, просто не может понять меня».
На третьем шаге ты говоришь: «Больше всего меня бесит то, что он пытается учить меня/заставляет меня делать что-то/читает нотации/выпендривается/итд».
Остался последний шаг.
Шаг, который поставит точку на твоем гневе.
После четвертого шага тебе будет сложно испытывать гнев.
Ты вернешь свое спокойствие в один момент.
Тебе всего лишь нужно сказать…
ХУЙ. С. НИМ.
Это твоя волшебная палочка, чтобы больше никто тебя не взбесил.
Просто настолько, что даже тупо.
Но это работает.
Говоришь: «Хуй с ним», и тот, кто тебя бесит, теряет свое влияние.
Он перестает бесить тебя, потому что ты в твоей голове возникла стена из трех слов.
Вот и все – теперь ты знаешь, как сохранять спокойствие, когда тебя выводят из себя.
Пользуйся этим алгоритмом всегда, когда твое нутро начинает закипать от очередного мудозвона или просто близкого человека, который выдумал, что он самый умный и может учить тебя.
Повторю, чтобы ты мог вернуться и быстро освежить свою память:
- Поймай себя, когда начинаешь терять контроль
- Посмотри на себя и собеседника со стороны
- Назови причины своего бешенства
- Отпусти свои эмоции («Хуй с ним»)
До скорого.
Влад Макеев.
