Многие люди ломают голову: «Как взять себя в руки и заняться спортом?»
И если ты один из них, то ты пришел по адресу.
Я тренируюсь более пяти раз в неделю, иногда и по два раза в день – проблема уже не в том, что мне не хватает мотивации, а в том, что мое тело уже не успевает восстановиться.
Я скажу тебе то, что мало кто знает.
В тренировках лучше всего работает темная сторона мотивации.
Вот почему некоторые жиробасы превращаются в качков.
Жиробас однажды посмотрел в зеркало и сказал: «Ты кусок дерьма. И больше ты таким не будешь».
Его глаза загорелись, и он пошел делать из себя человека, не останавливаясь, как Терминатор.
Так что если ты любишь, когда тебе ссут в уши мотивирующими речами о будущем успехе, здесь ты этого не увидишь.
Сейчас ты научишься использовать темные уголки своей психологии, чтобы каждый раз появляться на тренировке.
Ты перестанешь бросать, как маленький слабачок, и начнешь добиваться результата.
Как Приучить Себя к Ежедневным Тренировкам
1. Зависть
Когда по улице идет девушка, у которой огроменная сочная задница, или качок, чьи мускулы хотят вырваться из футболки и съесть тебя, ты сразу же понимаешь: «Этот человек охуенно выглядит».
Ты даже не задумываешься над этим.
Видишь и понимаешь, что девушка – секси, а от парня у девушек мокнут трусики.
Ты понимаешь это на уровне инстинктов.
И ты завидуешь таким людям.
Ты думаешь: «Я тоже хочу выглядеть охуенно».
Не отпускай это чувство зависти. Раздувай его.
Когда ты видишь сексуального человека, скажи себе: «Почему эта сука может выглядеть привлекательно, а я – нет?»
Скажи себе: «Я тоже хочу, чтобы люди смотрели на меня, как на кусок мяса».
Взращивай свою зависть.
Смотри на каждого привлекательного человека и думай: «Я хочу выглядеть так же охуенно!»
И когда твоя зависть раздуется до предела, тебе уже не придется заставлять себя тренироваться.
Ты будешь думать о тренировках, когда едешь домой, когда просыпаешься и когда засыпаешь.
Потому что как еще ты станешь таким же сочным куском мяса?
2. Неуверенность в себе
Нет ничего хуже, чем чувствовать себя маленьким слабым человеком, которого может отпинать любой мудила.
Пора прекращать это.
Я был бы рад сказать, что духовное просветление достигается путем медитации и размышлений…
Но ты засунешь все свои медитации в задницу, когда напротив тебя 60-килограммового идет 100-килограммовый амбал.
Пропала вся духовность, все созерцание, все просветление – осталась лишь дыра в виде твоей слабости.
Тебе нужна сила. Нужна мощь. Нужны мускулы.
Когда ты идешь в зал, ты идешь не для того, чтобы потренироваться.
Ты идешь обретать свою уверенность в себе.
Ты идешь обретать мир в своей душе. Покой.
Ты идешь воспитывать в себе мужика.
Чем больше в тебе мышц, тем легче тебе стать уверенным в себе.
Я не говорю, что мышцы мгновенно поменяют тебя.
Но если ты чувствуешь себя маленьким и слабым, возможно, так и есть.
Стань большим и сильным – станешь уверенным в себе.
3. Скука
Я тренируюсь от скуки.
Что еще делать?
Смотреть ебучие фильмы? Листать инстаграм? Контакт? Смотреть видео?
Мой мозг начинает плавиться, когда я постоянно сижу перед телефоном. Даже если я читаю книгу или смотрю что-то познавательное.
Все надоедает и становится скучным, но только не тренировки.
Каждая тренировка прекрасна по-своему, и позволяет тебе выжать из себя все соки.
Ты попадаешь в другой мир и избавляешься от скуки.
Лучше любого фильма. Любой книги. Спорт – это жизнь.
Как мужчина, ты должен делать что-то физически.
Ты потеряешь свое мужское начало, если будешь лежать, как уволень.
Чем дольше сидишь на месте, тем тебе скучнее.
Ты становишься унылым, депрессивным.
Мерзко так жить – кончай это.
Тренируйся каждый день – и в твоей жизни появится маленькой окошко, через которое ты сможешь видеть мир в ярких красках.
Без скуки, депрессии и безделья.
4. Ненависть
Не можешь поднять жопу и пойти на тренировку?
Тогда вспомни своего злейшего врага – и представь, что ты с ним скоро встретишься.
И лучше бы тебе встретить его в хорошей форме.
Вспомни тех, кто над тобой смеялся или издевался – и поглоти их своей силой.
Стань сильнее, чем твой враг.
Тренируйся, пока он спит, тренируйся, пока он отдыхает.
Тренируйся так, как будто ты готовишься к войне.
Мне не важно, есть у тебя враги или нет.
Если нет – выдумай.
Представь, что в переулке к тебе подойдет гопота, и если ты будешь тощим задротом – им не составит труда с тобой разобраться.
Ненавидь свою слабость.
Ненавидь кого хочешь.
А затем с красными глазами беги на тренировку и ставь новые рекорды.
5. Старость
Есть люди, которые в тридцать выглядят на пятьдесят.
Буэээ.
Старость застигает тебя слишком рано, если ты не занимаешься спортом и не следишь за собой.
Как все эти люди, которые завели детей в 18, а к 22 годам уже выглядят на все сорок.
Им некогда заниматься собой.
Тебе есть когда – просто ты не хочешь.
Я знаю, что ты сейчас не думаешь о старости, и мои слова могут показаться тебе туфтой.
Но представь себя ближе к тридцати.
Твои гормоны начинают спадать – и ты уже не тот молодой и озорной хулиган, которым был когда-то.
Ты становишься дряхлым.
В тебе еще текут ручьи уходящей молодости, но ты уже старый.
Тренировки омоложают тебя.
Потоотделение вымывает токсины из твоего организма и замедляет старение твоей кожи, оставляя тебя молодым.
Силовые тренировки стимулируют выделение двух гормонов против старения: окситоцина и прогестерона.
Так что если не хочешь стать типичным российским обрыганом, состарившимся в тридцать лет, то СЕЙЧАС время позаботиться о том, чтобы к тому времени:
- У тебя не было пуза
- Ты выглядел охуенно и не состарился
Для этого тренируйся. Ты можешь быть молодым еще очень долго, если будешь тренироваться.
А можешь ждать чуда, мотивации, укола в жопу – и станешь дряхлым, как старый пес.
Тренируйся и оставайся крепким, молодым и злым.
До скорого.
Влад Макеев.
Добавить комментарий