То чувство, когда знаешь, что нужно сделать, но нихера не делаешь…

Хуже не бывает.

Ты осознаешь, что теряешь время, но не можешь перестать.

Тебе нужен пинок под зад, или старая добрая мотивация.

У меня есть пара трюков, чтобы расшевелить тебя.

Но будь осторожен…

Ты можешь застать себя работающим в 6 утра и делающим за день больше, чем за неделю.

Я предупреждал.

Твоя подружка скажет: «Ты чего так рано встал?», но ты ее не услышишь.

Ты будешь занят делом и будешь слышать только зов работы.

И вот 15 способов прийти к этому:

15 Лучших Способов Мотивировать Себя

1. Пропусти завтрак

Кто сказал, что как только ты просыпаешься, тебе нужно набивать брюхо?

«Завтрак — главный прием пищи!»

Да что ты говоришь?

Набитый живот замыливает разум.

Ты же сам это знаешь, че я тебе рассказываю. Наелся — хочется расслабится.

Вот почему после обеда никто не хочет работать. Даже самый горячий и драйвовый человек хочет послать все куда подальше, когда хорошо поел.

Тебе нужен голод.

Голод дает электрический заряд жизни твоим венам.

Иногда я завтракаю только в час-два, да и то потому, что качаюсь и это нужно телу.

Но для работы полезно сохранять голод.

Если ты привыкнешь работать с утра на голодный желудок, ты будешь мотивирован работать.

Тело посылает в мозг сигналы, что тебе нечего жрать, и тебе нужно работать активней.

Так что не ешь с утра.

Выпей кофе и за дело.

Твой завтрак будет после обеда.

2. Тренируйся

Но если тебя подкосило, а ты хочешь быть сильным и заряженным, то нет ничего проще, чем провести убойную тренировку.

Тебе не надо думать.

Падай на пол и делай отжимания.

Прыгай на турник и подтягивайся.

Прыгай на скакалке. Делай выпады. Поднимай гантели на бицепс.

Прелесть физических тренировок в том, что с одной стороны это искусство, но с другой стороны — это самая тупая вещь на свете.

Это не картину рисовать, не книгу писать, не делать научный доклад, не музыку записывать (и я делал каждую из этих вещей, так что знаю, о чем говорю).

Ты берешь и перемещаешь свое тело в пространстве — нет ничего проще.

Иногда чтобы изменить состояние разума, тебе нужно изменить состояние тела.

Жестко потренируйся и ощути, как в твоих жилах кипит тестостерон и мужская сила.

Вся меланхолическая хрень покинула твою голову, и ты снова свеж, как огурчик, и готов к бою.

3. Не принимай свои неудачи

Худшее, что ты можешь сделать — махнуть на самого себя рукой.

Типа всё, дело гиблое…

Когда у тебя черная полоса, прорывайся дальше.

Как сказал Винстон Черчилль: «Если ты проходишь через ад, продолжай идти».

Жизнь бывает жесткой. Ты должен быть еще жестче.

Ты не сидишь и не ноешь, что у тебя не получилось.

Ты поднимаешься с обочины и отряхиваешь грязь со своего разума.

И затем идешь дальше.

Единственный способ проиграть — остановиться.

Никогда не останавливайся.

И единственный способ выиграть — сказать себе: «Это не конец. Все только начинается».

4. Разозлись

Как ты изменишься, если ты не зол на себя старого?

Годами я смотрел на себя в зеркало и злился, потому что не хотел видеть это слабое тело.

У тебя всегда есть две дороги.

Первая — это смириться. Ты не сделаешь чего-то стоящего в этой жизни, просто протянешь лямку и все.

Будешь ждать год за годом, что что-то изменится. Ничего не изменится, и жизнь пройдет. В конце ты скажешь: «Вот если бы я был моложе, то…»

И второй вариант — сказать себе: «Как меня все это заебало», и сделать уже, нахер, хоть что-нибудь.

Не ищи мотивации вовне. Ни один «чаллендж» или тренер не сделает твою жизнь лучше, если ты не захочешь этого.

Ты уже добился того, о чем мечтаешь?

Нет?

Тогда какого хуя ты еще ничего не сделал?!

Посмотри на себя и разозлись, потому что ты тратишь еще один день впустую. Ты не вернешь этот день.

Время что-то делать.

Это время — СЕЙЧАС.

5. Перестань ждать идеального момента

Ты не должен ждать идеального момента.

Идеальный момент — оправдание, чтобы ничего не делать сегодня.

Тебе не нужен новый день, новая неделя, новый месяц, новый год (или конец карантина).

НАЧНИ СЕГОДНЯ.

Я тоже кое о чем замечтался во время изоляции.

Я вспомнил, как мне нравилось заниматься боксом, и хочу заняться им снова.

Я не сижу, «мечтая об этом», и не строю долгих планов.

Я повесил грушу и отрабатываю удары.

Сто ударов левой рукой, сто ударов правой рукой. Сто ударов левой, сто ударов правой.

Знаю, что без тренера и спарринг-партнера вряд ли смогу освоить комбинаций или отработать увороты.

Но если что и могу, так это отточить технику удара, которую я уже знаю, и подготовить свое тело к бою.

Тайсоном так, конечно, не станешь.

Но ведь лучше, чем ничего, так ведь?

Как сказал Брюс Ли: «Я не боюсь того, кто изучает 10,000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10,000 раз».

6. Перестань мастурбировать

Мастурбация убивает в тебе мужскую энергию.

У мужчин есть тестостерон, у женщин есть внешность.

Ты, как мужчина, должен беречь свою энергию — это твой главный ресурс.

У тебя есть разрушительная и бунтарская энергия, которой в женщине нет.

Ты хочешь драться, воевать, соперничать.

Твое оружие — твой разум, и если ты мастурбируешь, он становится слабым.

Ты думаешь, что у тебя просто «нет настроения».

Но твое отсутствие настроения — признак низкого тестостерона.

Перестань мастурбирвать, и ты увидишь, как становишься уверенней в себе и хочешь покорять этот мир.

7. Не думай, что ты особенный

Каждый из нас думает, что он особенный в своей лени.

Ты думаешь, что на тебя напал особенный вид тоски, которую другим не понять.

Нет.

И я, и он — мы испытываем одно и тоже, ты тут не особенный.

Если у тебя не поднимаются руки, у других тоже.

Прорывайся.

Ты выбираешь пожалеть себя, а мог бы выбрать БОРОТЬСЯ с этим.

Выбирай борьбу и увидишь, что твоя грусть и лень испаряются.

Есть только один путь к счастью и успехам — работать.

И есть много способов убедить себя в том, что ты не можешь чего-то.

У тебя нет настроения, ты не выспался, ты не готов, у тебя нет мотивации.

Ты думаешь, что ты особенный в этом, но это просто твой способ оправдывать никчемность.

Вставай и делай свою работу.

8. Подними свою задницу

Нытики думают, что сначала к ним должно прийти вдохновение, а потом они уже поработают.

Наоборот.

Ты поднимаешь задницу и осознаешь: «Это не так страшно, как я думал».

Сначала делаешь, а потом получаешь энергию.

Как с тренировками: ты сначала доводишь мышцы до отказа, и только потом они растут.

Но если все, что ты делаешь — это борешься с ленью и мечтаешь, ничего не будет.

Подними свою задницу, а потом ощутишь прилив энергии.

Муза всегда приходит в процессе.

9. Действуй из пустоты

Лао Цзы учил: когда ты ощущаешь пустоту внутри, ты можешь ее заполнить.

Я наблюдал это много раз за самим собой.

Когда я просто лежу, ничего не происходит.

Когда я подхожу к компьютеру, включаю монитор, то у меня получается написать пару-тройку слов, потом еще пару-тройку.

Бывает, когда я не хочу тренироваться, я даже себя не уговариваю.

Я молча подхожу к штанге и начинаю тренироваться. Или молча делаю отжимания/подтягивания.

Я не уговариваю себя: «Ну НАДО. Ну ДАВАЙ, Влад!»

Потому что как только я начну диалог с внутренним голосом, я найду причины пропустить тренировку.

Но если я встаю и начинаю заниматься, то внутренний голос такой: «Пододжди! Стоп! А, ты уже занимаешься? Ну ладно, занимайся, красавчик! Не буду мешать».

Вот так просто.

ТЕБЕ НЕ НУЖНО УГОВАРИВАТЬ СЕБЯ. ПРОСТО МОЛЧА НАЧИНАЙ РАБОТАТЬ.

10. Стремись к совершенству

Нет ничего лучше в жизни, чем понимать, что ты сделал что-то хорошо.

Ты сделал 200 отжиманий, а раньше мог только 100.

Ты поднял 200 килограмм, а мог только 100.

Ты нарисовал красивую картину, а раньше получалось одно уродство.

Ты написал красивый и краткий код, когда раньше программировал «на коленке», и тебя называли за глаза называли быдлокодером.

Стремись к совершенству.

Ты всегда можешь быть лучше, чем был вчера — в любом деле.

Даже если ты кассир.

Когда я беру 5-6 пакетов молока, некоторые кассиры пробивают их по одному, и очень редкие догадываются пробить один — и указать, что их шесть.

И кассиру меньше пробивать, и мне удобней проверять чек. Даже в таких вещах можно не быть дилетантом и проявлять профессионализм.

11. Ищи стиль

Нет лучшей мотивации, чем понимать, что то, что ты делаешь — стильно.

Я люблю читать книги по философии, и это та еще муть, если честно.

Я не смог бы заниматься этим, если бы не считал, что философия — вещь для крутых парней, и это стильно.

Так и мое увлечение спортом, доходящее до одержимости.

Когда я тягаю штангу, то чувствую, что я самый стильный парень на районе.

Все уже болит, но я не могу остановиться, потому что это, блин, круто.

Что бы ты ни делал, тебе нужно найти в этом стиль.

Ты пытаешься что-то изменить, но все твои мысли увлечены отдыхом.

«Когда уже все это закончится, и я пойду домой?»

Тебе нужно перестать так сильно любить свой уютный кокон и полюбить дискомфорт.

Тебе нужно любить свое дело и искать в нем стиль.

Вот почему некоторые люди не могут остановиться, а некоторым»не хватает мотивации».

Первые видят стиль, а вторые бессмысленно двигаются.

12. Стань серьезным

Когда уже ты станешь серьезным?

Время летит, и ничего не меняется в твоей жизни.

Пока ты не начнешь относиться ко всему этому с полной серьезностью.

Кончай шутить и улыбаться. Смех тебя отвлекает.

Есть время смеяться и есть время работать.

Когда ты работаешь, ты работаешь и не отвлекаешься на дурь.

Выключи телефон — твоя подружка и мемы переживут без тебя часок-другой.

Тебе нужно вкладывать время и сосредоточиться.

Вкалывай.

Не прыгай, как мартышка, между делами.

БУДЬ В ФОКУСЕ.

Будь серьезным.

13. Стань единым целым

Тебе нужно обрести целостность внутри себя.

Что это значит?

Перестань рефлексировать.

Тебе нужно присутствовать в жизни, а не просто наблюдать все от третьего лица.

Потеряй себя, свои мысли — и станешь единым целым.

Когда с тобой что-то происходит и ты анализируешь в своей голове, ты не присутствуешь.

Ты чувствуешь себя отрезанным ломтем, выброшенным на обочину.

Присутствие убивает лишние мысли и позволяет работать.

Почему люди любят алкоголь?

Он помогает войти в состояние присутствия: есть здесь и сейчас — и больше ничего.

Но тебе не обязательно напиваться, чтобы чувствовать это.

Тебе достаточно перестать все анализировать и постоянно смотреть в телефон, кто там тебе что написал.

Погрузись в свое дело и увидишь, как приходит мотивация.

14. Начни с малого

Самое важное — сделать первый шаг.

Не жди магии, если не готов поднять задницу.

Все, что тебе нужно в самом начале — это сделать один шаг.

Он самый трудный, второй будет легче.

Где останавливаются многие?

На первом шагу.

Они проигрывают даже не начав. Они проигрывают в своем разуме.

Первый шаг парализует их. Они боятся, и так ничего и не делают.

Как говорит Марк Мэнсон, когда не знаешь, что делать, СДЕЛАЙ ЧТО-НИБУДЬ.

Что угодно лучше, чем ничего.

Иногда бывает так, что жизнь просто заваливает тебя со всех сторон.

Дел настолько много и ты настолько не знаешь, за что взяться, что не делаешь ничего.

Не делай этой ошибки — и НАЧНИ ДЕЛАТЬ ЧТО-НИБУДЬ.

15. Обрети радость трудоголика

Я никогда не видел людей счастливее, чем тех, которые были заняты своим делом.

Когда человек работает, в нем раскрывается что-то божественное.

Иисус сказал:

Это один из простых, но важных секретов жизни.

Проси — и ты получишь.

Ищи — и ты найдешь.

Когда ты бездельничаешь, ты не ищешь и не просишь.

Ты в режиме ожидания.

Ты просто.. существуешь.

Начни смотреть на свою жизнь и свои действия, как на просьбы и способы что-то получить от жизни (или от Бога, если веруешь).

Каждый раз, когда ты что-то делаешь, ты стучишь в дверь, которая тебе однажды откроется, если стучать достаточно долго и упорно.

Что Сделать Прямо Сегодня

Я сделал все, что мог, чтобы подтолкнуть тебя, но дальше ты сам, братец.

Ты потратил время, чтобы прочитать это — и теперь осталось сделать последнее — пойти и заниматься своей жизнью.

Ты нигде не найдешь магической информации, которая сделает твои дела за тебя.

Что бы это ни было, начни сегодня.

НАЧНИ СЕГОДНЯ. 

Ты ничем не лучше того, кто весь день смотрел телевизор.

ПОКА ЧТО.

Пока не закроешь мою статью и не займешься делом.

Только так станешь лучше.

Только так ты можешь считать, что не зря потратил время на чтение.

И когда тебе снова понадобится помощь, я буду ждать тебя прямо здесь.

До скорого.

Влад Макеев.