Музыка имеет силу менять твой разум. Усилив разум, ты усилишь тело.
Ты не можешь быть просто “тупым качком”.
Большие мышцы требуют качеств, которых нет у тощих дотеров.
Это дисциплина, чтобы тренироваться, даже когда не хочешь.
Это сила духа, без которой ты не сможешь работать на максимум.
Это концентрация, которая поможет поднимать больший вес.
В бодибилдинге, как и в любом спорте, больше зависит от твоего разума, чем от твоего тела.
Как говорил Дэвид Гоггинс: “Когда ты думаешь, что ты уже все, это значит, что ты выложился только на 40%”.
Для мощных, убийственных тренировок тебе нужен правильный настрой.
И нет ничего лучше, чем рэп, чтобы настроить свой мозг на убийственную тренировку.
Рэп заряжает тебя, как провода, которые Джейсон Стетхем подсоединял к своему соску и языку в фильме «Адреналин 2».
Американский рэп для тренировки хорош тем, что ты не отвлекаешься на слова. Ты пропитываешься энергией.
Русский рэп для тренировки хорош тем, что его звучание роднее.
Рэп поможет тебе разбудить темную сторону.
Темная сторона разделяет ту грань, где ты “просто тренируешься” и где ты отдашь свою душу, чтобы сделать еще парочку ёбаных повторений.
Как ты понимаешь, разница между первым и вторым — это разница между дохлым дохляком и крепким крепышом.
Ты готов тренироваться, как в последний раз, выжимая из себя последнюю каплю?
Если да, то держи лучший плейлист для тренировок:
11 Рэп-Альбомов Для Убийственной Тренировки
1. Astroworld, Travis Scott
Последний вышедший студийный альбом Трэвиса Скотта погружает тебя в выдуманный им мир — ASTROWORLD (в переводе “АСТРОМИР”).
Этот загадочный космический звук поможет тебе тренироваться так, как будто ты с другой планеты.
Нечеловечески жестко.
2. Doris, Earl Sweatshirt
Очень депрессивный и мрачный альбом, который разбудит в тебе самые темные эмоции.
Эмоции, которые тебе понадобятся для суровой тренировки до последней капли пота.
3. Мочивилс 2, SIDxRAM
Музыка этих ребят — самый жесткий рэп, который ты услышишь на русском.
Сразу говорю, их текст — полная чушь.
Но энергия, в которую они тебя погружают — это мощь.
Злость и агрессия их творчества — то, что заряжает твою тренировку.
4. Уроборос: Улица 36, Скриптонит
Скриптонит — лучший артист России.
Его альбом — цельная музыкальная картина.
Этот альбом поможет тебе поверить в себя и зарядиться мощной энергетикой Скриптонита.
5. AT.LONG.LAST.A$AP, A$AP Rocky
Как Скриптонит в России, так и A$AP Rocky один из лучших на западе.
Это рэпер, который изящнее всех умеет выёбываться.
Многие люди не любят рэп именно из-за того, что в нем много выпендрежа. Они не смотрят глубже.
Этот выпендреж тебя заражает.
Ты думаешь: “Я такой же крутой, как он” — и начинаешь творить жесть на тренировке.
В этом альбоме Роки по-настоящему взорвал.
6. To Pimp a Butterfly, Kendrick Lamar
Кендрик Ламар — хороший парень из плохого района.
Он навидался дерьма на всю жизнь, и рассказывает это в своих песнях.
Он нереально крутой, как и Роки, и твоя кровь забурлит от его треков.
Погружайся в атмосферу альбома и жестко тренируйся.
7. 718 Jungle, Jillzay
Jillzay — творческий коллектив Скриптонита и его друзей: Truwer, 104, Niman, Benz и др.
Как говорил какой-то рэпер, казахи в русском рэпе как негры в американском.
Так что этот альбом — одно из лучших и мощных творений на русском языке.
Огонь под задницей и хорошая тренировка обеспечены.
8. LIVINGSUCKS, Bones
Название альбома в переводе звучит “ЖИЗНЬОТСТОЙ”.
Альбом очень мрачный. Как раз такой, чтобы пробудить самое грязное в твоей голове, чтобы ты морщился от мышечной боли и рос, как детина.
9. Rodeo, Travis Scott
Первый студийный альбом Трэвиса Скотта, где он полностью раскрылся, как артист.
Мощный, магический и чувственный звук будит в тебе скрытую силу, и ты тренируешься, как волк.
10. Сафари, 104 & Truwer
Альбом передает атмосферу городских джунглей, поэтому и называется “Сафари”.
Телки, тачки, порошок, проблемы и нереальная атмосфера — лучшее, что нужно в рэп-альбоме.
104 и Трувер доставляют все это в жесткой и грубой, но изящной манере.
Тебе понравится тренироваться под этот альбом.
11. TESTING, A$AP Rocky
Последний альбом Роки — это мощная атмосфера человека, который давно в деле, знает свое место и помнит, с какого района он родом.
Очень крутой и экспериментальный звук, под который ты будешь ебашить на тренировке.
Вот и все. Эти 11 рэп альбомов для тренировок помогут тебе выжать из себя максимум.
Тренируйся так, как будто от этого зависит твоя жизнь.
Напоследок у меня есть одна бонусная подсказка для тренировок.
Бонус для жестких тренировок
В начале и середине тренирвовки музыка помогает тебе жестить и разогреваться.
Но вот в конце…
В самом конце тренировки, когда ты будешь делать свои последние, самые сложные подходы, выключи музыку.
Когда ты на самой грани, музыка тебя отвлекает.
Конец тренировки — это все или ничего.
Настройся на тяжелый вес.
В этот момент ты остаешься наедине с собой.
Ты чувствуешь что-то божественное в том, как выходишь за пределы возможного.
Только ты.
И твой безграничный разум.
До скорого.
Влад Макеев.
P.S. А какую музыку ты включаешь, чтобы тренироваться жестче?
Ты забыл LONG LIFE ASAP (это первый и самый охуенный (для меня) альбом, ну и конечно же !!!! DIE LIT и «In Abundance» от Playboi Carti. Это просто разнос мозга!
Сколько раз во время тренировок пробовал включать реп.. Нне то! Меня лично включает только рок
А мне нравятся фон сборники ))
Фонк сборники для тренировок*