И вот ты в точке ноль. Никакой физической активности. В качалку если ходил, то очень давно и неправда. Давно не тренируешься или никогда не тренировался. В таком случае у меня для тебя есть хорошие … [Читать далее...]

Хочешь накачаться дома? Отличное желание. Нет людей, которые не могут привести себя в форму. Есть ленивые люди. Если ты не ленивый, то даже дом станет твоим спортзалом. Для хорошего … [Читать далее...]

Я помню, как был дрыщом, и мне это не нравилось. Я смотрел в зеркало и думал: «И это все?» «Это все, на что ты способен?» Ты можешь говорить, что это поверхностно. Что настоящий мужик … [Читать далее...]

В прошлой статье мы разобрали главные причины качать шею. Напомню их: Ты будешь выглядеть мужественно Это защитит тебя в драке или аварии Это самый быстрый способ выглядеть лучше Это … [Читать далее...]

Как набрать мышечную массу мужчине? Бодибилдинг. Это тренировки и питание. (Еще и стероиды, но мы же тренируемся в натураху, правильно?) Новички все внимание уделяют тренировкам, а про … [Читать далее...]