Блог Для Крутых Парней
Хочешь накачаться дома? Отличное желание. Нет людей, которые не могут привести себя в форму. Есть ленивые люди. Если ты не ленивый, то даже дом станет …
[Читать далее...] about 17 Лучших Упражнений Для Мужчин В Домашних Условиях (Прокачка Всего Тела!)
Я помню, как был дрыщом, и мне это не нравилось. Я смотрел в зеркало и думал: «И это все?» «Это все, на что ты способен?» Ты можешь говорить, что это …
[Читать далее...] about Как Набрать Мышечную Массу Мужчине (7 Советов По Тренировкам)
Я слышал это уже от стольких людей, что и считать не берусь. Для тех, кто еще не увидел большого прогресса, услышать эти слова может означать конец …
[Читать далее...] about «Если Ты Бросишь Качаться, Твои Мышцы Сдуются»
В прошлой статье мы разобрали главные причины качать шею. Напомню их: Ты будешь выглядеть мужественно Это защитит тебя в драке или аварии Это самый …
[Читать далее...] about Как Накачать Бычью Шею Дома (Упражнения, Программа Тренировок)
Шея – самая недооценная мышца в теле, если ты хочешь выглядеть мужественно и круто. Все качают бицепсы, качают грудь – но ты смотришь на них, и в их телосложении …
Недавно один подписчик средних лет спросил меня: "Как стать стройным и подтянутым и убрать жир с живота?" Я скажу вам вот что, мужики. Какой бы ни была ваша …
Хочешь накачаться к лету? Отлично. Пришло время накачать такое тело, которое будут уважать мужики, и от которого будут краснеть и хихикать девочки… Но как и …
Как набрать мышечную массу мужчине? Бодибилдинг. Это тренировки и питание. (Еще и стероиды, но мы же тренируемся в натураху, правильно?) Новички все …
[Читать далее...] about Лучшая Еда Для Набора Мышечной Массы (Ешь и Расти!)
Сегодня я расскажу тебе о легенде бодибилдинга – Томе Платце. Хотя Том Платц ни разу не взял титул мистер Олимпия, именно его ноги считаются эталонными в …
[Читать далее...] about Как Накачать Ноги и Побеждать По Жизни (Советы Тома Платца)
Широкие плечи – одна из самых мужественных частей мускулатуры. Все хотят накачать боковой пучок дельтовидных мышц (плеч), чтобы выглядеть шире и мощнее. Как …
[Читать далее...] about Лучшее Упражнение Для Плеч, о Котором Ты Никогда Не Слышал
