Хочешь накачаться дома? Отличное желание. Нет людей, которые не могут привести себя в форму. Есть ленивые люди. Если ты не ленивый, то даже дом станет твоим спортзалом. Для хорошего … [Читать далее...]
Как Набрать Мышечную Массу Мужчине (7 Советов По Тренировкам)
Я помню, как был дрыщом, и мне это не нравилось. Я смотрел в зеркало и думал: «И это все?» «Это все, на что ты способен?» Ты можешь говорить, что это поверхностно. Что настоящий мужик … [Читать далее...]
«Если Ты Бросишь Качаться, Твои Мышцы Сдуются»
Я слышал это уже от стольких людей, что и считать не берусь. Для тех, кто еще не увидел большого прогресса, услышать эти слова может означать конец тренировкам. Такие фразы сеют сомнение в … [Читать далее...]
Как Накачать Бычью Шею Дома (Упражнения, Программа Тренировок)
В прошлой статье мы разобрали главные причины качать шею. Напомню их: Ты будешь выглядеть мужественно Это защитит тебя в драке или аварии Это самый быстрый способ выглядеть лучше Это … [Читать далее...]
Как Сделать Красивое Тело Мужчине (Программа Для Спортзала + Бег, Подтягивания, Гири)
Недавно один подписчик средних лет спросил меня: "Как стать стройным и подтянутым и убрать жир с живота?" Я скажу вам вот что, мужики. Какой бы ни была ваша цель. Сделать рельефное … [Читать далее...]
