В прошлой статье мы говорили о 6 основных вещах для домашних тренировок. Но когда ты начинаешь тренироваться больше пяти раз в неделю, то у тебя появляются и другие нужды. Ты хочешь сделать … [Читать далее...]

Что нужно для домашних тренировок? Когда-то, классе в десятом, родители купили мне штангу и стойки для штанги. Я побаловался несколько месяцев и забросил ее. А зря. Стояла штанга и мозолила … [Читать далее...]

Тренировки с собственным весом или железо? Ты можешь достичь огромного прогресса, занимаясь со своим собственным весом. Последние дни я реже занимаюсь дома со штангой. Чаще на улице – турник и … [Читать далее...]

Грудь - одна из самых важных и впечатляющих частей мужского телосложения. Я пытался накачать ее еще со школы, делая жим лежа в качалке, но каждый раз бросал это. Не видел прогресса. Но на … [Читать далее...]

Музыка имеет силу менять твой разум. Усилив разум, ты усилишь тело. Ты не можешь быть просто “тупым качком”. Большие мышцы требуют качеств, которых нет у тощих дотеров. Это дисциплина, чтобы … [Читать далее...]