Как Избавиться от Излишнего Самокопания и Жить Проще

Я почти всю жизнь ебу себе мозги.

Жизнь и так полна проблем и дел, которых не переделать. Рвешь волосы, чтобы успеть хоть что-то.

И посреди всего этого мысли: “А нормально ли я выгляжу? Нормально ли разговариваю? Мог ли вот там ответить лучше? А если бы я поступил по-другому, как было бы все круто?”

На фоне того, что ты и так полон забот, ты еще и полон забот о том, что не можешь изменить.

А вот если бы я был повыше, если бы у меня нос был покороче или лицо покрасивей, если бы я там не совершил ошибку, если бы я там не свернул не туда…

Выдуманные проблемы призраками давят на тебя в сумме больше, чем реальные угрозы твоей жизни. Если сложить все вместе, то я парился намного больше о том, что надо мной кто-то посмеется, чем когда боялся перед дракой — а то была прямая угроза жизни.

(Метафизизически страх “кто-нибудь посмеется”, тоже сводится к страху изгнания и страху смерти. На эти темы круто рассуждает Арсен Маркарян, которого я не так давно увидел. Думал, в русскоязычном сегменте ничего интересного нет, а этому чуваку приятно удивился).

Мы уже живем не там, в первобытном обществе, и страхи остаться одиноким и обглоданным волками, уже в прошлом.

Но многие вещи остались в психике атавизмами. И вечно пытаясь разгрести свои мысли, эмоции и самокопание, я обнаружил метод, который, если и не всегда, то очень часто поможет тебе снизить волнение, самоуничижительные мысли и отключить свою вечно думающую голову, чтобы больше действовать.

Иногда, когда на меня находит вспышка волнения ни о чем, и я на логическом уровне понимаю, что это бред, я говорю себе эту фразу, и меня окатывает волной спокойствия.

Что бы ни случилось, главное — быстро стряхивать с себя пыль и пахать дальше, как будто ничего и не было. Не попал на одну работу — собеседуйся на еще три. Не заполучил одну девушку — подкати еще к трем. Это так работает во всем: вместо того, чтобы размусоливать что-то одно в прошедшем времени, ты можешь сделать новое и сам не заметишь, как жизнь и ощущения станут лучше.

И та фраза, которую я себе повторяю, позволяет быстро смахивать всю пыль и позволяет жить в настоящем, думая о том, что ты можешь сделать, а не о том, что было не так. Максимально по делу и без лишней туфты в голове.

Когда на тебя нахлынет поток ненужных мыслей, волнений и страхов, повторяй себе эту фразу:

«Я НЕ БУДУ САМ СЕБЕ ЕБАТЬ МОЗГИ»

Именно это я повторяю себе, и волнения отпускают.

Логика в этом такая: “Окей, жизнь и так подкинет мне проблем, обязанностей, сложных людей и других проблем. Окей, пусть подкидывает. Они пусть попробуют меня достать, попробуют сказать, что я какой-то не такой, не так выгляжу, разговариваю, веду себя — окей. Пускай это приходит извне, я готов. НО САМ СЕБЕ Я МОЗГИ ЕБАТЬ НЕ БУДУ».

Конечно, мир это совсем не место, которого следует опасаться и вечно сидеть дома, и поэтому слишком концентрироваться на том, что «они будут на меня нападать», тоже не стоит. Ты увидишь это и сам. Когда ты исключишь отключишь критику изнутри и начнешь ожидать ее снаружи, то поймешь, что снаружи ее не так уж и много, и ты просто был заперт в несуществующей клетке.

Но в моменте сильного волнения над какой-то идиотской туфтой лучшее, что ты можешь сделать — это сказать: «Я делегирую весь негатив на реальность. Пусть реальность даст мне негатив, если хочет — сам себе я негатив давать не буду. Я не буду сам себе ебать мозги«.

Что происходит в итоге? Твой разум перестает думать, что должен давать себе оценку, и негативные мысли и волнения испаряются. Жить становится легче. Если оно придет, пусть приходит извне — разберемся — но сам я себе не буду давать оценок, грызть себя изнутри и заниматься самокопанием.

Сидя на свидании в Барселоне, я пил вино с красивой турчанкой, и это была наша первая встреча. И вроде она на меня смотрит этими глазами, и вроде я не первый раз вижу женщину, а все равно как-то волнуешься позвать к себе. Думаешь, рано, думаешь, нагло, и бла-бла-бла.

Но вооруженный тем, что тебе сейчас говорю, я подумал: “Да че я себе буду мозги ебать. Пусть она мне скажет, если я слишком шустрый. Я переживу. Пусть от нее придет обратная связь, а я сейчас не буду себя мучить мыслями, рано или не рано. Мир скажет мне все. А я лишь вброшу в него свое желание”.

Время было десять, и мы уже выпили пару бокалов. Разговор был классный, и я иногда брал ее за руку. Официант сказал, что они скоро закрываются.

Она смотрит на меня вопросительно: «Я тут знаю другой бар неподалеку».

А я отвечаю: «Может, у меня в отеле потусуемся?

Она улыбнулась. Я улыбнулся.

«Хорошая идея».

И мы пошли.

Как Воспринимать Обратную Связь

Когда ты делегируешь обратную связь вовне и говоришь, что не будешь ебать мозги сам себе, то нужно еще и уметь принимать обратную связь. Если не фильтровать, то окажешься в позиции, где твоя психика, как флюгер, будет смотреть туда, где что скажут, и ты потеряешь себя, волнуясь еще больше.

Один чел написал мне в комментах волну неконструктивного негатива, какие-то оскорбления стал писать.

Я думаю: «Ну ты, братик, и пришел к успеху по жизни, конечно».

Я на это посмотрел абсолютно спокойно и удалил, но в целом, нападки на личность могут сильно ужалить. И лекарство от этого — надо просто быть или максимально стараться быть человеком с чистым сердцем. И если твой посыл — это помочь людям, а кто-то приходит и тебя оскорбляет, то ему с этим жить, а ты чист.

Люди мне писали, что я гений, что от моих статей жить хочется, что на душе тепло становится и много приятных вещей (спасибо вам большое). И на этот счет у меня сомнений нет. Я в мир добро несу, и от меня намного больше положительного. Критиковать человека с чистым сердцем нет смысла.

Я сижу в Схипхоле, читаю «Одиссею» Гомера, и у меня все хорошо.

Ты приходишь с миром в гармонию. Из замкнутого в себе и своих мыслях ты превратишься в человека, который берет обратную связь из реальности и обрабатывает.

Для этого в момент, когда на тебя нахлынут мысли, сомнения и самокопание, скажи: «Я не буду сам себе ебать мозги — пусть критика приходит извне», и жизнь станет намного легче и приятней.

До скорого.

Влад Макеев.